こんにちは。第三事業部の能勢です。

　

私はコーヒーをよく飲みます。1日の水分摂取量がコーヒー9割、お茶1割ととにかくコーヒーばかり飲んでます。

　

ここで気になるのがカフェインの摂取量・・・成人1日のカフェイン最大摂取量は、400mg（コーヒーでマグカップ約3杯）までだそうです。過剰に摂取すると神経系に異常をきたし、眩暈・吐き気・不眠等様々な症状があります。

　

わたしは、1日に約1Lくらいはコーヒーを飲むので、ちょっと取り過ぎですかね↓でもコーヒーには良い点もたくさんあります。

　

コーヒーを習慣的に飲むひとは、心臓病・脳卒中・呼吸器疾患を予防し、また血液をサラサラにしてくれるため血管が詰まりにくく脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ効果があると考えられ、脂肪燃焼促進による肥満防止にもなるそうです。ここだけ見れば良き健康食品ですが、過剰摂取のリスクもあるので摂取量も気にしながらコーヒーを楽しみたいとおもいます。

　

最後におすすめのコーヒーショップを紹介します。西バイパス沿いのFLEX GALLERYという雑貨屋さんにBESSO COFFEEというカフェがあります。私はアイスコーヒーしか飲みませんが、ドリンク類も豊富で軽食・デザートもあります。あと、コーヒー豆やリキッド、カフェオレの素等も販売していますので気になった方は立ち寄ってみて下さい。

　

それでは次回、第三事業部32係の浅田さん、よろしくお願いします。

　

オーエム産業㈱　メッキ第三事業部　能勢啓之（第273号：2024年8月）